おすすめのインソール及び選び方

履き物によって歩くときに間節への負担が変わるため、インソール（中敷き）選びは全身の健康にも影響を与えかねず慎重に選ぶべきです。

歩き回ったり立ち仕事が多い仕事は足に疲労がたまって土踏まずのアーチの形が乱れがちです。

そして姿勢が悪くなり、体の様々な部位に支障をきたす可能性があります。

そのような場合、中敷きで足裏のアーチをサポートして体重を分散して下肢の各部位への負担を軽減させます。

土踏まずのアーチ尾が無い偏平足ですと、路面からの衝撃を吸収できず、足全体への負担が大きくなります。

このケースでは、土踏まずの部分が高くなっているインソールを使用することで、足全体にかかっている負担を分散することができます。

外反母趾や内反小趾の場合も、クッション性やアーチのサポートの観点から選ぶことで外反母趾や内反小趾で悩んでいる方も中敷きを解決法の一つとして、利用することができます。

足のアーチを保つのに重要な役割を果たす足底筋膜に炎症が起こる足底筋膜炎でも中敷きがお役立ちです。

足底筋膜炎の症状として現れるかかと中央部にかかる負担を分散させ衝撃を吸収するタイプもあるのです。

歩いているときや経っているときに足の指が地面につかず浮いている浮指状態では足以外の部分に負担がかかり、肩こり、腰痛などの症状が起こります。

このケースではの使用により足の正しい動きをサポートして足の強い踏ん張りを促し改善します。

ハイヒールを履く方やスポーツをする方は、靴の中で愛が滑らない方が良いのでグリップ機能若しくは滑り防止になっているタイプを選ぶべきです。